9 consejos de buenas maneras para el gimnasio

9 consejos de buenas maneras a seguir en el gimnasio

En el transporte público, en el trabajo, en casa, todos debemos seguir ciertas normas de cortesía y buenos modales. En el gimnasio no es la excepción.

El gimnasio es un espacio de uso común, por lo que también debemos prestar atención a las normas de convivencia, para que nuestra experiencia sea agradable.

A continuación, te comparto una lista de consejos que puedes poner en práctica para que el tiempo que pases en el gimnasio sea un espacio agradable para ti y para los demás.

1. No juegues con el móvil mientras acaparas una máquina o un banco.

Si el gimnasio está ocupado, deja que otra persona se siente entre series así no ocupas en lugar de ocupar el espacio mientras estás utilizando el teléfono.

2. Limpia siempre el equipo después de usarlo.

Te aseguro que para ti tampoco es agradable encontrar sudor de otra persona en el asiento.

3. Coloca las pesas y piezas en su lugar cuando hayas terminado.

Las pesas tienen la forma perfecta para que alguien tropiece y se haga daño.

4. Mantén la distancia.

Lo recomendable es mantener una distancia prudente con las demás personas que se están ejercitando. Cada persona debe tener su propio espacio.

Evita ser de las personas que se quedan al lado de quien está utilizando un equipo, ya que hará que se sienta presionado a terminar su entrenamiento.

Si quieres acercarte a alguien, elige bien el momento. Observa las señales silenciosas: si alguien está escuchando música o parece estar muy concentrado en su entrenamiento, no le incomodes. Significa que no está buscando entablar amistad.

5. Mantén una buena higiene

Lleva ropa limpia y ponte desodorante antes de ir. Recuerda que vas a sudar y no es agradable el olor que podría emanar cada vez que levantes los brazos para hacer una repetición. Debes sacar la ropa y toalla de tu bolsa de gimnasio cada vez que las uses.

7. No des consejos de entrenamiento no solicitados

Y si alguien te los da, simplemente sonríe, dale las gracias y continúa tu entrenamiento exactamente como lo estabas haciendo.

8. Usa atuendo adecuado para el gimnasio.

No debemos confundir el gimnasio con un club nocturno. Usar ropa muy reveladora no es elegante ni la mejor manera de causar una buena impresión.

9. Evita los ruidos

No hagas ruidos al hacer ejercicio. Es molestoso. Si el equipo que estás utilizando es muy pesado, ve graduando el peso hasta que lo puedas hacer sin necesidad de que retumbe el lugar.

Para finalizar, te invito a utilizar el sentido común y la cortesía. Siempre ayuda. Y, mucho más, al hacer ejercicio en un gimnasio público. Seguir estas recomendaciones te proporcionará la mejor experiencia, y de seguro contribuirá con la experiencia de los demás.

¿Cuál otro consejo más nos compartes? Cuéntanos.

Si quieres aprender de etiqueta y buenos modales para la cotidianidad, sígueme en Instagram @globalgoodmannersbycrislora.

Acerca de Cris Lora

Cris Lora es egresada de las academias más prestigiosas a nivel mundial. Ha sido entrenada y certificada para enseñar por la escuela The English Manner y Beaumont Etiquette, conjuntamente.

Está certificada en el arte de la mesa europea, por el Institut Villa Pierrefeu (IVP), considerada como la última escuela de Suiza en etiqueta y buenos modales.

De igual manera, está certificada por la escuela The Emma Dupont School of Etiquette.

En España, cursó estudios de posgrado en Protocolo, Organización de Eventos y Comunicación Corporativa, en la Escuela Internacional de Protocolo.

En la actualidad, es Especialista en Alianzas Estratégicas y Consultora de Protocolo y Etiqueta Internacional.

Es asesora en comisiones internacionales en La Paz, Bolivia; Brazzaville, República del Congo; y Kinshasa, República Democrática del Congo.

Es diplomática de carrera, desempeñando misiones diplomáticas y consultares en Suiza, Estados Unidos de México, y Colombia.

Acerca de Global Good Manners

Cris Lora es fundadora de Global Good Manners, un centro de formación basado en etiqueta, protocolo y buenos modales en un mundo globalizado.

Global Good Manners es un espacio de formación, aprendizaje, asesoría e intercambio abierto a todas las personas y organizaciones que desean mejorar la calidad de sus relaciones sociales.